痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。《当下的力量》喜欢(48)加入句集1503750添加评论逍遥未遂分享到微信0人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在。你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大地降低你的生命质量。《当下的力量》喜欢(18)加入句集1441600添加评论kaye分享到微信0任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。《当下的力量》喜欢(12)加入句集1503790添加评论逍遥未遂分享到微信0请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本来面目”，深深地迈进当下时刻。《当下的力量》喜欢(8)加入句集1503740添加评论逍遥未遂分享到微信0Whatever you fight, you strengthen, and what you resist, persists.
你压制什么，它就会变得更强，你抗拒什么，它就会继续存在。喜欢(4)加入句集1792900添加评论逍遥未遂分享到微信0在你死之前就死亡，深深地走进它。《当下的力量》喜欢(4)加入句集1500660添加评论逍遥未遂分享到微信0当你更深的自我感是来自存在。无论是你的快乐或自我感都不取决于事情的结果. 因此你可以说是从恐惧中解脱了！
你就不会在一个无常的世界中追求永恒，因为它是一个有形有相的.有得有失.有生有死的世界。你不会要求情境.状况.地点或人物让你快乐，然后如果它们未能达到你的要求你就痛苦。《当下的力量》喜欢(3)加入句集4695610评论(1)fang3765126分享到微信0Whatever the present moment contains, accept it as if you had