求教！【跑步吧】

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跑了一个月了，一直跑5～7公里，昨天跑了10公里，结果今天平路走没事，下楼梯用力的时候左侧膝盖外侧疼，不是很厉害！这是怎么回事？该怎么处理！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-23 16:02回复

LZ加油！看好你噢!

适当按排跑休！

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-05-23 16:17

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休息几天

来自Android客户端3楼2015-05-23 16:23

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休息休息

来自Android客户端4楼2015-05-23 16:24

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不疼了再跑。我也是

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-05-23 16:29

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休息一下吧，骨头缝隙处疼，应该是伤到骨头了。养几天再跑吧！

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2015-05-23 17:20

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