【日记】150523|平台期该怎么办啊- -求助【减肥吧】

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减肥一个月了，到平台期了，这一个星期基本上体重没怎么变化。大概是平台期了，求助，我应该怎么办，才能打破平台期。

送TA礼物

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1楼2015-05-23 18:08回复

我是节食+运动减肥

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2楼2015-05-23 18:09

请问是不是应该恢复正常的三餐，加大运动量？

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3楼2015-05-23 18:09

比如早上二两面，中午吃一碗饭- -加肉和蔬菜，晚上喝酸奶什么的。

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4楼2015-05-23 18:10

现在是基本上，过了早上就不吃了，过了中午也不吃了，反正吃得很少，估计还没有六百大卡

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5楼2015-05-23 18:10

三日苹果减肥法可以帮你，但要注意第四天不要看见成果了就暴饮暴食，而是要吃清淡的食物，否则会反弹。

来自Android客户端6楼2015-05-23 18:16

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