大神们，指导我一下吧，我差不多锻炼一个月了，就是有点肱二头肌，肚子上的肉，一点没减，我每天晚上先做半个小时的力量训练【健身吧】

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大神们，指导我一下吧，我差不多锻炼一个月了，就是有点肱二头肌，肚子上的肉，一点没减，我每天晚上先做半个小时的力量训练，在跑8圈，差不多也半个小时，我这肚子5年了，脂肪厚，怎么减

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-24 08:31回复

改在早饭前练，然后坚持下去

来自WindowsPhone客户端2楼2015-05-24 08:33

饮食方面是怎样的，说说看
晚上少吃鱼，鸡，鸭肉等，吃清淡点，

IP属地:贵州

来自iPhone客户端3楼2015-05-24 08:34

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