//纪瓷Carrie/积分/唱歌/舞蹈/演技/Rap/人气/粉丝/知名/安替/综艺//
-舞蹈练习
-今天很早就到了练习室不久老师也到了向老师问好后询问老师可不可以教自己街舞老师目光淡定的说道可以不过跳街舞并不是只有热情和兴趣就可以的还要付出很多汗水和耐心不是一节课就可以学会的牺牲大量的玩乐时间街舞从一个角度来说是一种活动量很大的运动要消耗大量的体能特别是有一些技巧性的动作练习起来很容易受伤
-我点点头老师略微思考一下问道你想学那一种街舞呢你得选择一种还有很多种街舞吗我吃惊地问道当然了街舞并不是你想象的那样简单以派系和时间来分包括两大类OldShool和新派嘻哈舞从动作标准上来区分街舞又分两大类舞蹈型街舞和技巧型街舞如果要分的更加细致一些还包括锁舞机械舞霹雳舞电流锐舞豪斯舞一连串的词汇从老师的嘴巴里滔滔不绝的飞出来
-我眼睛眨了眨叹道好复杂啊老师说街舞本来就是这样的难道你认为街舞就是摇摇脑袋动动胳膊动动腿吗它是一种文化风靡全球的文化如果你想要跳得好你就必须先要了解一些基本的舞种和流派不然你根本就没有方向没有目标我陷入深度的迷惘之中老师帮我推荐一种吧您看我比较适合跳那一种呢老师上上下下的审视我一圈我看你就学newjazz吧
-newjazz那是什么也是街舞吗我觉得自己很糊涂呀老师耐心地解释着当然了newjazz就是新潮爵士舞是很适合女孩子们儿跳的一种新派嘻哈舞蹈newjazz的动作里面融汇了一些现代芭蕾舞蹈动作是芭蕾和嘻哈舞蹈的结合体可以锻炼你的身材哦它讲究的是柔美和瞬间爆发的动感主要有手臂的动作还有腰的扭动老师顿了一下又说如果你想提高舞蹈能力我也可以教你技巧性街舞
-我考虑了一下打算学技巧性街舞老师Breaking这种街舞对练习者的身体素质毅力要求比较高不太适合你们女孩子学很少有女孩子会选择跳技巧性街舞危险的动作太多了受伤的机率也很大它对舞者的力量和韧性要求很高练习的时候身体上甚至脸颊上总是被摔打的青一块儿紫一块儿的我点了点头因为老师也是女孩子却可以把舞蹈跳的那么好我想和老师一样
-老师说技巧型街舞的四大要素是力量协调性柔韧性乐感这四样本领缺一不可如果不能拥有这些能力你就无法完成那些基本的技巧更不要提在音乐中挥发自如了所以在学习Breaking基本动作之前我要先训练你的这些能力要进行一个小时左右的热身体能训练首先我想先了解一下你自身具备的素质街舞需要运用到身体各个部位的肌肉力量的训练包括臂力腰力腹部力量腿部力量我们先来试试你手臂的力量
-做四组俯卧撑我现在提出要求请你注意听我只说一遍音乐响起后我们一起来跟着音乐做俯卧撑一共做四组第一组10个第二组20个第三组30个第四组40个每组中间可以休息两分钟这只是一个简单的训练以后我们会做到5组6组7组甚至更多你听明白了吗我点点头老师弯腰打开了小音箱动感的音乐从小音箱中传出我迅速地趴在地上开始做俯卧撑
-俯卧撑很快就做完了毕竟练习了几天做这些俯卧撑还是不成问题的老师说音乐是任何舞蹈的灵魂街舞的音乐都是比较突出的节奏要明显重拍强劲每分钟节奏大概是90至110乐感这一项基本素质看起来容易做起来难很多人跳了几个月的街舞就连节拍都踩不准确我听完后点了点头在乐感也过关后学呵呵了几个基本动作就告别了老师离开了练习室.

//苏夏柠Yuki/积分/唱歌/舞蹈/演技/Rap/人气/粉丝/知名/安替/综艺//
[舞蹈练习戏]
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也许是因为自己长腿的缘故，到公司报道后拍摄完画报所接的第一个练习任务不是歌唱，不是表演，而是练习舞蹈。
对于舞蹈自己可是很有信心的！毕竟十年的舞蹈基础可不是白打的。
老师就是老师，看人精准，挑的练习舞曲可是完全符合自己风格的。
F(x)前辈们的NuABO。一首极其带感的歌曲。自己也是十分喜欢。
“先看看MV吧，自己熟悉熟悉动作。”
我点点头，接过老师递来的笔记本按下播放键，五人的女团组合在MV中尽显魅力，合作的也是十分融洽。
反复看了几遍后，将笔记本放在一旁的桌上，目不转睛的盯着MV上的动作，自己也随着音乐练了起来，舞蹈一向为自己的强项，所以很快便适应音乐的节奏与舞蹈动作。
老师好像也看出了我对舞蹈的一些天赋，所以便让我站在了宋茜前辈的位置上，对于宋茜前辈自己并不陌生，有些同是中国人的缘故所以自己对宋茜前辈了解较多，宋茜前辈的舞蹈很好，节奏感强不说，肢体还相当柔软协调，有人体书夹的美称。就算是自己舞蹈能力不错，对于宋茜前辈来说还算是稍逊一些呀！
“这个位置是个快动作，节奏得
加强，而且动作的幅度可以再大一点。”
得到老师的指点后，将披着的长发随意一绑，脱去身上的牛仔外套，性感的黑色背心配上牛仔短裤，完美的细腰，白皙的长腿，脚穿着黑色运动鞋。随着音乐声，重新练习起来。
“Good！Yuki，跳的很不错，看来你真的比较适合中毒系列的舞曲。”
“真的吗？老师辛苦了。非常感谢老师今天的指导。”
用手随意擦了擦脸上的细汗，十分感谢的朝着老师标准九十度的鞠躬。