我是柔韧比较好的那一类 现在高二大叉小叉都可以超劈 但是前几天不知道怎么弄得左腿跨根伤了 很疼 自己觉着像是骨头的事 现在下右叉跨根都疼的到不了底 甚至上楼梯左腿都抬不起来 怎么办啊 就这样废了么