从4月29号开始慢跑，之前每天45分钟大概保持在7.5公里左右，上星期增加到1小时大概是10公里多一点的样子。
但是发现一个严重问题，从第一天开始跑步称的体重81公斤，昨天晚上称了下体重发现已经84公斤，我也是醉了，所以昨天没什么心情跑步，中间有两天是下雨，断了两天没跑。
今天开始吧，目标70，给自己一个夏天时间，还有顺便也开始节食吧，只吃早餐，中餐晚餐不吃了，对自己狠一点。
说的比较断断续续，大家见谅