锻炼有一年时间了。现在固定早上七点五千米（400塑胶跑道），耗时25-27分钟。
晚上6点5000下跳绳，耗时33分左右不超过一分钟。一周跑5-6天。跳绳不停。
体重重一年前的86KG到65KG。问题现在反弹到70KG。身高1米71。求大神帮帮忙解释一下。