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求前辈们指导！

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本人166体重82kg想问如果坚持跑步到明年三月能瘦到60kg吗？有好心人分享下具体的经验么？还有基数是什么意思？怎么算啊
来自iPhone客户端1楼2015-05-25 19:54回复
    求指导，
    来自iPhone客户端2楼2015-05-25 19:58
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      求好心人
      来自iPhone客户端3楼2015-05-25 19:58
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        坚持跑步，你就有可能瘦到60，坚持不下来，就永远不可能
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2015-05-26 07:01
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          差不多的身高体重，要不要一起瘦？看看到年底的情况
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-05-26 07:01
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            我172 ，最胖的时候也没你胖阿…现在我136了，减到13就不减了。但是依旧坚持锻炼
            来自iPhone客户端6楼2015-05-26 09:02
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              除了天天有效率的跑，还不能吃垃圾食品！你觉得你可能吗？
              来自Android客户端7楼2015-05-26 09:14
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                不用明年三月！你到这个年底都可以！只要你能坚持得下来！
                IP属地:广东9楼2015-05-26 14:54
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                  一定要坚持才行，
                  来自Android客户端10楼2015-05-26 16:46
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                    个体存在差异，我也是164开始的现在不到八十天已经133了！
                    来自WindowsPhone客户端11楼2015-05-26 16:59
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                      我跟你差不多 75KG 两个月瘦了10KG 很简单，坚持住 平时吃饭只吃米饭，青菜为主，不要吃油腻东西，晚饭5分饱。每天跑步10公里
                      来自iPhone客户端12楼2015-05-27 13:03
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