每天晚上我睡觉都很煎熬，因为室友很吵，一吵我就睡不着觉，我并不是在床上躺下就能睡着那种人，在床上闭着眼睛睡觉确一直扑捉他的话语，没有一点睡意，越想越烦越想越乱越想越不理智甚至想冲过去打他，感觉这种人就是社会的败类，自己上课就天天睡觉，害得想学习的人不睡觉，这种社会的人渣越想就越气，我应该怎么调节心态而睡眠不被打扰，请吧友们帮我接触我的困扰，谢谢。