每个人都知道，身体的排毒是对人体的需要是多大的好处，但是，有很多人却不知道人类身体有九大排列排毒食品，你们又知道吗?一下是我们人类最好的，根据医学鉴定了排毒最好的三大类的排毒大全：一、饮食类水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦!)粗粮类：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。水果类：可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。蔬菜类：增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。具有明显的清热解毒、生津止渴功效。二、植物类　芦荟：既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。三、辅助治疗水疗：可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。按摩：按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。有氧运动：运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。瑜珈：瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。经络排毒开背术：配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。香薰：能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥、消水肿的功效。