蛋白质摄入量问题【健身吧】_百度贴吧

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蛋白质摄入量问题

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本人66kg，训练日每天30g蛋白粉，3个鸡蛋清1蛋黄。不训练20g蛋白粉3蛋清1蛋黄，一周四练每次一个半小时，这样的话蛋白质摄入是否足够呢，还是多了呢。求告知。谢谢~

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来自Android客户端1楼2015-05-26 21:03回复

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