这个未证实，牛奶我是可以喝

别陈呀，顶顶

最好不要冷水浴，我之前曾经用冷水洗澡了两年，连下雪的天也是用冷水洗澡，但是后来感觉不对。因为对于我们来讲，本来身体里面的就有虚凉之气，再用冷水一浇，会更加不好，而且这与冬泳有点样，虽然较之冬泳，洗凉水澡要温柔许多，但是还是对身体很有影响。
一位中医的朋友告诉我，我们一定要顺应自然，不要做反自然的举动，这样对自己的身体才会有好处。

中医不太提倡喝牛奶，但是，自己在失眠的期间，一个同事说，喝热的牛奶可以助眠，我一试，真的是如此，真的有效果，以至于后来一位朋友看到中央台节目《真的还是假的》中，有一个专家说牛奶助睡眠是假的……，我的一个亲戚和我说了以后，我还和她好一阵子辩论。
热牛奶真的可以助睡眠（我一般是先将牛奶煮沸，然后去洗脸等，之后再喝正好，喝完之后睡觉，很有用），起码我自己验证过了。但是，中医也不提倡，学佛之后，同修也不提倡，因此，目前我喝的很少了，但是我在喝的期间，没有特别的不适感。可以喝点。

嗯嗯～

冷水浴建议不要了，伤阳气。牛奶的话没有特别的说法不能喝的，你喝了试试看呗，如果没有什么不良反应只管喝就是了。