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做标准俯卧撑时双肘朝外还是夹着背呢
来自Android客户端1楼2015-05-28 13:06回复
    俯卧撑标准与否不是看动作类型，这是两个动作，一个是宽距一个是窄距，主动肌也稍微不同
    IP属地:广西来自iPhone客户端2楼2015-05-28 13:20
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      你试试超窄距双肘朝外和超远距肘夹背，保证让你痛不欲生。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-05-28 13:33
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        双肘朝外更多的是手臂的力量，夹背胸部就会使力
        来自Android客户端4楼2015-05-28 14:04
        回复

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