[2015-05-28]HIV吧:标题啥的别在意【hiv吧】

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[2015-05-28]HIV吧:标题啥的别在意

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吧里有人在健身房锻炼的么、、CD4查274 医生叫我健康生活坚持锻炼又跟我说不要出去骑车了没事陪长辈散散步就好了

这让我纠结的…… 现在这情况适合去健身房锻炼么做一些负重的训练之类的。。

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2015-05-28 16:41回复

不适合，加重身体负担

来自Android客户端2楼2015-05-28 16:43

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别做剧烈运动，别去人多的地方，健身房的空气质量也不好。去公园散散步，慢跑，活动活动筋骨就行

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2015-05-28 17:01

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我情况和你一样。我就做健身哑铃不过要先热身。做好配合瑜伽。动静结合更好

来自Android客户端4楼2015-05-28 17:02

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怎么说呢。你就把自己当成60岁的老人生活就可以了。散步，早起早睡，多吃水果多喝水。保持营养均衡。上药一段时间小四就上去了。

来自Android客户端5楼2015-05-28 17:03

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我就在健身房锻炼的，感觉还好吧，我之前也想在室外运动什么的，后来发现外面空气污染更糟

来自iPhone客户端6楼2015-05-28 17:12

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没有关系，完全可以练肌肉。我天天锻炼，卧推，深蹲一样不少。

来自iPhone客户端7楼2015-05-28 19:18

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对，散步，慢跑，乒乓球

来自Android客户端8楼2015-05-28 19:57

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骑车是怕你出意外吧

来自iPhone客户端9楼2015-05-28 19:59

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不知道你身体怎么样？

来自iPhone客户端10楼2015-05-28 20:10

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游泳爬山健步走散步慢跑平板支撑太极瑜伽普拉提一切中轻级的运动

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2015-05-28 20:13

器械稍微做做轻量的标准是第二天没有过度疲劳感有人a后健身塑型身材练好了但突然猝死心脑血管问题

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2015-05-28 20:16

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散步吧，量力而行没有绝对！

13楼2015-05-28 20:50

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来自Android客户端14楼2015-05-28 22:04

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最好是有氧运动……

IP属地:山东

来自iPhone客户端15楼2015-05-29 15:05

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