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吉林华桥外国语学院吧 关注：46,058贴子：1,265,663
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No zuo No die

在网上看了“腹肌撕裂者”视频，然后我就天真的跟着做了，结果现在下床都是问题了，全身疼！这可怎么办！


为了青春美 疼死不后悔～楼主坚持就是胜利～


我前一阵也练了。没那么严重。可能是你做的太多了


还在适应阶段，挺过来就好了～疼说明你那块肌肉运动了


你是做的太嗨了吧


真棒


好


讲真多做几次就好了




加油


过了疲劳期就好了！


正常另外腹肌撕裂是不能每天做的 隔天做


还好啊 我也天天做 你可能缺乏锻炼


都说了腹肌撕裂


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