好紧张啊，首个马拉松…………_马拉松吧

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好紧张啊，首个马拉松…………

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第一次参加马拉松，报了半程。有木有人可以告诉我一些关于跑兰马的经验以及一些跑马必备的东西呢？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2015-05-29 10:50回复

首先，一双跑鞋！

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2015-05-29 10:57

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往死里跑精神力量

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2015-05-29 10:58

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无知者无畏

IP属地:北京

来自iPad4楼2015-05-29 11:06

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第一次就体验一下，顺利完赛就行。注意补水防晒。鞋子穿合适了，别磨出水泡了。

来自iPhone客户端5楼2015-05-29 11:14

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体验下

来自iPhone客户端6楼2015-05-29 11:57

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我第一次参加时，他们告诉我前10k要慢，不要勉强，能跑就跑，不能跑就果断停，你这个是半程，应该也适用吧

来自Android客户端7楼2015-05-29 13:23

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前半程一定要慢一些，有补给的时候不管渴不渴饿不饿都补充一下。我第一次半马，就是开始太兴奋跑太快，也没补给，最后两公里差点崩了

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2015-05-29 15:18

比我强，我首马全程，没锻炼，抽烟喝酒

来自Android客户端11楼2015-05-29 19:20

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半程还好，别太激动，合理分配体能

12楼2015-05-29 20:07

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应该会很热吧，注意补水，前面不要跑的太快，加油

IP属地:北京

来自iPhone客户端13楼2015-05-29 20:19

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我报的全程兰马见

来自Android客户端14楼2015-05-29 20:37

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兰马临近了，慢慢跑，坚持完赛就可以

15楼2015-05-30 16:03

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加油

16楼2015-05-30 18:29

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哈哈，我也是第一次半马，13天后见！

IP属地:甘肃

来自Android客户端17楼2015-05-31 09:55

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