减肥减肥

我已经一个月都没有怎么吃饱饭，吃水果，可是好像还没有瘦，不知道有没有不用节食的减肥方法

私我

2025-01-12 19:11广告

控制饮食的前提下，还要有适量的运动，才能达到减肥的目的，当然，如果配合一些产品，效果会更明显！

减肥是没有捷径的，选择正确的方法才是关键。饮食是关键，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬果，保持身体热量摄入量要低于1000大卡，营养均衡。每天坚持一个小时左右运动，如：快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等，运动前做5-10分钟拉伸运动。完美体形是属于你的，加油！！！

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介意使用绿咖啡吗？？

我帮你

可以只吃水果身体所需的能量没有满足，我减下来了不会有副作用是食物减肥

曾经二十一天，太难受了

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