健康快乐很重要。如何保持青春体态和靓丽娇媚容颜呢？坚持有氧运动锻炼，游泳，快走，太极拳，瑜伽；坚持合理膳食，均衡营养，别忘记补充类似百爱第三代plus营养素；保证充足睡眠；保持乐观的心态，经常与人交流。