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请问三种距离的俯卧撑能一起做吗？

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长距 手臂位于肩宽的1.5倍
中 略大于肩宽
短 咪咪上面一点
会不会有什么副作用？
来自Android客户端1楼2015-05-30 11:17回复
    没人呐，嗯，仰卧起坐我是不会去做的，时间会拉伤脊椎，虽然方法正确的会可以忽略。但是对身体有危害还是算了。
    来自Android客户端2楼2015-05-30 11:21
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      做俯卧撑需要坚持每天都练习吗？
      我都是隔一天 做3组，长中短距各一组，每组做到力竭，休息5到10分钟，做完喝一杯酸奶。
      来自Android客户端3楼2015-05-30 11:24
      收起回复
        第一周
        一三五七俯卧撑
        二四六腹肌训练
        第二周
        一三五七腹肌训练
        二四六俯卧撑
        不知有大神没有，这样训练可以吗？
        来自Android客户端4楼2015-05-30 11:27
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          坐等来人。。
          来自Android客户端5楼2015-05-30 11:27
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            身高170
            体重125
            来自Android客户端6楼2015-05-30 11:30
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              真没人啊！
              来自Android客户端7楼2015-05-30 11:35
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                每次做完记录一次
                第一次
                长距 20
                中距 22
                短距 11
                不知道三种距离能不能一起练，练完短距直接趴了。。。
                来自Android客户端9楼2015-05-30 19:45
                回复
                  靠，露脸了，再从拍。
                  来自Android客户端11楼2015-05-30 19:49
                  收起回复
                    大神在哪呢。。。
                    来自Android客户端12楼2015-05-31 10:53
                    回复
                      肌肉拉伤了，好痛，后背好痛，动就痛。
                      来自Android客户端15楼2015-05-31 12:31
                      收起回复
                        上药了，疼疼疼。晚上还要上班，不知道什么时候能好点。。。
                        来自Android客户端16楼2015-06-01 11:31
                        收起回复
                          5.31日由于机械没有回来，又继续俯卧撑
                          长距 17
                          中距 24
                          短距 10
                          肌肉拉伤了。。。
                          来自Android客户端17楼2015-06-01 11:55
                          回复
                            6.1长距 1
                            中距 0
                            短距2
                            来自Android客户端18楼2015-06-02 12:09
                            收起回复
                              俯卧撑和腹肌锻炼一起了。
                              练二休一。
                              我觉得这样合适我，那么以后就这样。
                              来自Android客户端19楼2015-06-02 12:10
                              回复

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