有没有和我一样的情况【截瘫吧】

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有没有和我一样的情况

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右腿可以摆正抬起.,左腿抬起时大腿会像挂不住一样往外偏，小腿就斜到里面，摆不正，在双杠里练高抬腿时也这样，这是哪里肌力不行，要怎么练啊

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-05-30 20:46回复

一楼是我的

来自Android客户端2楼2015-05-30 20:52

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这两张图我好像哪里见过

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2015-05-30 20:54

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顶

来自手机贴吧4楼2015-05-30 21:35

我也是这样，非常苦恼，平躺在床上平抬腿的话就会往外翻，同求高人指点……

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-05-30 21:43

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大腿肌力不行，平躺床上把腿挂起来，你的腿向外打开，别人拿你的腿给阻力，向里也是一样，

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2015-05-30 21:47

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我好不如你呢

来自Android客户端7楼2015-05-30 21:50

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我们的就一样

来自Android客户端8楼2015-05-30 22:04

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下蹲能做吗？

来自Android客户端9楼2015-05-30 22:21

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臀大肌，臀中肌，力量弱，所以髋关节外旋

IP属地:湖南

来自iPhone客户端11楼2015-05-30 23:52

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我顶

来自Android客户端12楼2015-05-31 10:45

再顶

来自手机贴吧13楼2015-05-31 13:47

我是一只脚一抬起来往外翻，另一只却往内翻。。。。

14楼2015-05-31 17:23

顶

来自手机贴吧15楼2015-05-31 22:00

练髋关节外展，练习静蹲，主要是臀中肌和股四头，胫骨前肌，练习要高强度，否则等于没练。

来自Android客户端16楼2015-05-31 22:10

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