瑜伽能纠正驼背吗

瑜伽能矫正驼背吗，小时候上学的不良习惯养成的，我想练瑜伽改变自己身材

可以的。瑜伽山式站立就是挺胸拔背，还有很多动作要去拉伸背部胸骨，慢慢练就有感觉了。我经常坐办公室也是有点驼背，我的瑜伽说，背直的时候五脏六腑是最舒服的，弯的时候是压迫他们的。我为了五脏六腑舒服点，就把背挺直了。你试一试。

我也是有点驼背，练了半年瑜伽后发现不驼背了。后弯的动作对纠正圆肩驼背很有效，像蛇击式蝗虫式，难一点的弓式轮式…

长期不良坐姿，我也有点侧弯，相信一直练会有效果的

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