.1、保证至少8个小时的睡眠；2、用凉水和温水交替洗脸，紧致肌肤；3、坚持每天补充胶原蛋白；4、一天至少要喝800ml水；5、出门不忘隔离防晒，回家做好卸妆清洁；6、晚间面膜滋养是必备品。