我今年31岁，我患颈椎病已经好多年了，可以负责任地告诉大家，颈椎病，任何吃药、以及做什么牵引、按摩都是没用的，甚至还会越来越严重，关键的还是锻炼，做颈椎操、爬墙等等大家都知道，对颈椎是有好处的，但是需要长期坚持，短期内不会立马见效，有一个锻炼办法，我自己发明的，可以很快缓解颈椎不适、头晕等症状，那就是利用瑜伽球来进行颈椎拉伸，具体这样做：
屁股坐在瑜伽球上，尽量往前坐，坐住一点点即可，身体后仰，脖子尽量往后仰，到极限，两手撑在身后地上，指尖朝前，两手尽量后移，这时脖子和肩部很酸，一定要坚持住，做到不能坚持为止，每天坚持做个一遍，基本上一两次后，症状就会减轻很多，有不明白的可以发私信来联系我，我发这个只想让更多朋友知道这个方法，希望大家都健健康康的，早日远离疾病困扰