北方人怎么降火

lz是个南方人，来了天津后总上火，基本每个月得一次口腔溃疡，每次都是十天左右才能好，想降火，然而在这边没见过凉茶，连加多宝王老吉和其正一些小商店也未必有售，在我们那再小的店无论瓶装罐装纸盒装一般都有售。
和其正镇楼