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聂风兵哥哥吧 关注：0贴子：146

囚徒健身。。。

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流汗的感觉就是舒服。。。
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2015-06-02 19:58回复
    深蹲，不知道做了多少个，没数，反正做了几组后就成这样了。。。20x某数
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2015-06-03 20:45
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      俯卧撑第一式，10x2，
      IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2015-06-09 15:01
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        俯卧撑第一式，10x2
        IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2015-06-16 20:57
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          没有每天做，只是抽时间做，都是第一式
          IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2015-06-21 22:08
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            继续加油！！！
            IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2015-06-21 22:08
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              现在慢慢知道为什么那些专业运动员肌肉发达，但是都是因伤退役的原因了，我练习俯卧撑第一式关节都感觉不舒服，肌肉多有什么用，都是饲料肉。。。做什么事儿都的慢慢来，不能违背自然规律，，，人体也一样。。。加油，这是一生要做的运动，不是为了什么，只是为了活久一点儿，，，
              IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2015-06-23 22:03
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                10x2+仰卧起坐12x5
                IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2015-06-28 22:33
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                  每天都在做，看几个月后体重多少吧，前天电子秤，59.00
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2015-07-13 14:59
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                    前天在超市用电子称称了一下，58.00，不知是高兴还是不高兴，，，
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2015-07-26 06:52
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                      加油！！！
                      IP属地:湖北来自Android客户端16楼2015-09-23 08:25
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                        冬天来了，每天热身时间变长了，，，
                        IP属地:湖北来自Android客户端17楼2015-11-26 09:25
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                          这几天做俯卧撑感觉右肩软骨总是有声音出现，，，不知道为什么。。。
                          IP属地:湖北来自Android客户端18楼2015-11-26 09:26
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                            希望不会把身体给弄坏了。。。
                            IP属地:湖北来自Android客户端19楼2015-11-26 09:28
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                              保持每天身体都微微出汗就行，。，
                              IP属地:湖北来自Android客户端20楼2015-11-26 09:29
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