Ins练了一个星期了，感觉自己方法错了？【insanity吧】_百度贴吧

01月02日漏签0天

insanity吧关注：68,098贴子：335,376

28回复贴，共1页

<返回insanity吧

Ins练了一个星期了，感觉自己方法错了？

只看楼主收藏回复

每次练完大，小腿部感觉酸痛明显，但是腹部没有什么感觉？你们当时练的时候是这样的感觉么？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-02 21:51回复

练的时候要收腹部，上下腹，然后一定要配合呼吸

来自iPhone客户端2楼2015-06-06 14:11

因为发力，用力在小腿上，全身力量

来自Android客户端4楼2015-06-06 15:31

你要注意运动后拉伸

来自Android客户端5楼2015-06-06 15:46

我的腰没什么感觉，四肢和后背就酸痛

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2015-06-19 19:11

收起回复

我就没有不痛的地方………

来自Android客户端8楼2015-06-20 08:17

收起回复

第一天小腿酸，第二天大腿也酸了，第三天肩膀肋骨出酸痛，

我是不是方法错了

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2015-06-20 10:02

收起回复

一定要跟着拉伸，拉伸后酸痛明显降低很多

IP属地:湖北

11楼2015-06-22 19:19

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

28回复贴，共1页

<返回insanity吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴