【减肥小知识[SPARKLES]】减肥期间最忌讳的就是绝食，不吃饭体内不摄入能量和营养，不仅影响减肥效果，而且没有足够的能量和营养帮助你代谢药物促进药物吸收阻碍新陈代谢，不准不吃主食！长期不吃主食是便秘的主要原因，饮食均衡膳食搭配至关重要！早餐中餐都要按时吃，晚餐可以不吃或吃点水果，要注重营养。