[摘要]有时候妈妈会发现宝宝早晨起床时，歪着脖子不能动，还直喊疼，这多半是宝宝落枕了。
　　当心脊柱受伤 怎样预防BB落枕
　　由于宝宝的颈椎柔软，枕头过低、过高、过硬、过软、睡觉姿势不当都会造成颈部过度屈曲上海颈椎间韧带和关节囊，导致落枕。落枕后宝宝会很难受，所以妈妈要做好工作预防宝宝落枕。
　　宝宝落枕后这样做：
　　1、给宝宝颈部加温。把温毛巾放在宝宝脖子上，捂热一会后取下，再在宝宝脖子上围上一层厚围巾保暖。这样可以活络淤塞的气血，帮助脖子恢复正常。宣威当心脊柱受伤怎样预防BB落枕-曲靖同德骨科医院
　　2、给宝宝涂抹药膏。给宝宝脖子和后背僵直疼痛处涂抹有活血作用的药膏，不要涂太多，薄薄一层能覆盖皮肤就好
　　3、及时就医。如果宝宝落枕经过护理两三天后还是不能自如地转动脑袋，或者脖子后背仍有疼痛僵直感，需要及时带宝宝就医，交由医生处理。
　　4、切勿强硬纠正。宝宝落枕后很多家长都喜欢用“端脖子”或“拔萝卜”等方法，用力量活动宝宝脖子，但这样容易造成宝宝颈椎脱位甚至骨折，一旦伤及脊椎神经还会有四肢瘫痪的风险。
　　预防宝宝落枕5注意
　　1、要选择合适的枕头。宝宝的枕头不能过高也不能过低，不能过软也不能过硬。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。
　　2、注意避免不良的睡眠姿势。注意纠正宝宝的睡姿，不要让宝宝长期俯卧把头颈弯向一侧。不要让宝宝靠在床头或沙发扶手上看书看电视，也不要让宝宝在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等宣威当心脊柱受伤怎样预防BB落枕-曲靖同德骨科医院
　　3、注意颈部保暖。不能让宝宝吹风淋雨，尽量避免受寒，晚上睡觉时一定要给宝宝盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。夏秋季睡觉时空调温度不可过高。
　　4、注意饮食平衡。妈妈给宝宝准备的食物应该荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。宣威当心脊柱受伤怎样预防BB落枕-曲靖同德骨科医院
　　5、经常适量运动。带宝宝多做一些有益的活动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操　　6、避免损伤。带宝宝坐公车时不要让宝宝在车上睡觉，以免急刹车头部前冲扯伤颈部；进行体育运动时注意保护颈部；一颈椎受伤要减少活动，必要时用颈托保护。