自我接纳与自我完成
杨安催眠：我们每一个人都是独一无二的，不论你是何种长相、肤色或是家境，都是无可替代的。我们要学会让“自我意象”符合真实的自己。
我们需要了解：不幸的人如何通过“体验”幸福而逐渐学会享受生活。想象力在我们生活中所起的作用远远比我们所了解的更重要。自我意象的构建是活的美好生活的关键。
这是一个完全为其家庭所迫来找我看病的患者。四十岁左右，未婚。每天照例上班工作，下班后把自己关在房间里，从来也不出门，也没有其他活动。他换过很多次工作，每一次都干不了多长时间。他的难处在于鼻子稍微高了一点，耳朵也比正常人稍微大了一点。他觉得自己很丑陋，仿佛在白天接触的那些人都嘲笑他，背地议论他太“个别”。这种想象越来越强烈，终于使他怕在正经场合露面，也怕在人群中走动，甚至在自己的家里也会感觉到不安全。这个可怜的人还想象他的家人为他感到“丢人”，因为他“长得太怪”，和“别人”不一样。
实际上，他的面部缺陷并不严重。他的鼻子如果以某种特定标准去衡量的话，甚至还可以说很有美感，他的耳朵虽然有点大，却和成千上万的人耳朵一样，不会引起过多的注意。他并不需要整形——只要让他了解一个事实：是他的想象摧毁了他的自我意象，使他认不清真相。他其实并不丑陋，他的苦恼只是他的幻想造成的。这种幻想在他的内心形成了一套自动的、否定的、失败的机制，它全速开动着，将他的不幸推到了极点。
发现真正的自我，能挽救濒临破裂的婚姻，能重振一蹶不振的事业，能改造“失败个性”的牺牲者，还可以决定你保持自由还是屈就顺从。
“自我意象”是人类个性和行为的关键，改变自我意象就能改变人的个性和行为；“自我意象”决定了个人成就的界限，它决定你能做什么和不能做什么。
扩展自我意象，你就能扩展自己的“潜在能量”。发展适当的自我意象能使个人富有新的能量、新的才华，并最终使失败转变为成功。