①立即吸烟危害比平时大10倍；②立即饮茶降低食物中营养价值；③立即洗澡会减弱胃肠消化功能，最好先休息1-2小时；④急于放松裤袋使腹腔内压下降引起胃下垂及消化系统疾病；⑤急于睡觉易发胖；⑥急于散步损害心脏功能；⑦立即开车易发生事故；⑧立即吃水果导致消化功能紊乱。