最近我也是啊戒了一个月，现在欲望特别大，每天不由自主找黄图和片子，但还是能熬过来，想想自己不堪的过去，想想自己的父母吧！

哥格要加油~

多多学习啊！

本人已8级，接触戒色吧已有半年左右，想必大家戒为良药和精品贴一直断断续续在看，这样是戒不了色的，无非就是破戒之后产生强烈的悔恨感，再去看戒色文章让自己更加悔恨，这样破戒之后戒色意识就会增强数倍，但一过欲望休眠期，心魔一出洞，这时候就算在看戒色吧，还是会破，所以归根结底就是戒色要学方法，在这呢想分享一下我的方法:
1.必须要选择一项自己偏喜欢的运动，制定出时间（例如1小时可以早晨，也可以傍晚）严格的执行下去，若因重要的事阻碍了，也必须在室内完成（如俯卧撑，仰卧起坐，原地跑等等）总之必须要坚持下去。
2.每天背100遍断YY口诀，（坚持下去）
3.找出破戒原因，每次破戒是因为什么原因破戒，与吧友讨论找到预防方法。
4.增加与正能量的朋友沟通，增加与父母的沟通，可以与父母谈谈未来的生活，没结婚的可以谈父母需要什么样的儿媳，等众多开心话题。
5.戒色文章持续看，手淫会产生的所有症状滚瓜烂熟的背下来，做好戒色笔记。把这些坚持下去突破一个月不在话下，暂时先分享这么多，后面还有非常多要学习，如中医养身，佛法修心，产生善念，控制遗精，……等等

加油，重新出发吧。我今天44天。我想通过几个问句来给你建议。希望可以帮助你。你今天学习戒色养生类文章了吗？你今天有把自己的时间安排的满满的吗？你今天有阅读名人传记或圣贤经典吗？你今天是否做到了尽量的断网？你今天是否做到了心凉如水？与你同在。

学习提高觉悟，觉悟降服心魔

建议楼主素食，加站桩或打坐

最好说的清楚点 戒色意思是这辈子都能做那种事？那可能么？

欲望来的时候马上戒色吧。

想想别人看你的眼光

多看精品贴，增长觉悟，下班听下戒色音频跟戒色视频。一起加油。戒色是系统工程，一起加油。

涵养正气,加油