怀孕时,孕妇皮肤可能会产生种种变化,也就是说孕妇的皮肤需要额外的照顾,根据美国畅销孕期指南,西尔斯怀孕百科的介绍,我们给出一些针对孕妇的基本保健方法。
1. 避免长时间日晒:户外活动时,尽可能呆在阴凉的地方;戴上能够将脸完全遮住的宽檐帽;避免紫外线最强的上午11点至下午三点之间的户外活动;选择防晒系数SPF15以上的防晒霜;避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品;避免使用一些美容专用的人工紫外线照射工具。
2. 滋养你的肌肤:通常来说,维C和维生素B6是皮肤再生最重要的两种营养素,因此,每天可以补充25-50骄傲可的维生素B6片(需要请医生推荐);使用适合孕妇的保湿乳液来改善干涩的肤质。
3. 皮肤保湿:喝大量的水或增加室内空气的湿度,躲到通风的地方,让皮肤透气和呼吸。
4. 舒适的穿着:尽量穿宽松透气的棉质衣料,避免穿着裤袜,以免造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因透气不佳而长出痱子。也可以在穿戴胸罩前,在与胸罩接触的部位上撒上一点不含香味的爽身粉,以减缓胸罩对肌肤的刺激。
5. 呵护敏感肌肤:使用润肤霜时,以小面积画圆的方式比平常多按摩几次脸部的肌肤。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏、以及含有香精或酒精成分的清洁产品,以减少对皮肤的刺激。
6. 按摩你的肌肤:通过按摩,可以产生所谓的维生素T(Touch),这是一种让你的身心都可以感受到心旷神怡的身体接触,对怀孕的准妈妈是一项不可或缺的活动。
7. 正确选择沐浴露:清水通常不会引起肌肤任何的不良反应,但过多的沐浴露则可能会刺激你柔嫩的肌肤。因此,在洗澡时尽可能讲身上的沐浴露冲干净,同时也应该控制洗澡的时间,不宜将洗澡的时间拖得太久。而一般的肥皂会洗掉有益保护肌肤的天然优质,因此,肥皂的用量应该越少越好,或选择更温和的沐浴露使用。
8. 减轻瘙痒:为了缓解皮肤瘙痒,你可以在洗澡水中加入一杯玉米淀粉和半杯小苏打。也可以用医生问谁调和一大勺玉米淀粉和一勺小苏打,再用毛巾蘸着温水,对皮肤瘙痒处进行热敷。
1. 避免长时间日晒:户外活动时,尽可能呆在阴凉的地方;戴上能够将脸完全遮住的宽檐帽;避免紫外线最强的上午11点至下午三点之间的户外活动;选择防晒系数SPF15以上的防晒霜;避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品;避免使用一些美容专用的人工紫外线照射工具。
2. 滋养你的肌肤:通常来说,维C和维生素B6是皮肤再生最重要的两种营养素,因此,每天可以补充25-50骄傲可的维生素B6片(需要请医生推荐);使用适合孕妇的保湿乳液来改善干涩的肤质。
3. 皮肤保湿:喝大量的水或增加室内空气的湿度,躲到通风的地方,让皮肤透气和呼吸。
4. 舒适的穿着:尽量穿宽松透气的棉质衣料,避免穿着裤袜,以免造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因透气不佳而长出痱子。也可以在穿戴胸罩前,在与胸罩接触的部位上撒上一点不含香味的爽身粉,以减缓胸罩对肌肤的刺激。
5. 呵护敏感肌肤:使用润肤霜时,以小面积画圆的方式比平常多按摩几次脸部的肌肤。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏、以及含有香精或酒精成分的清洁产品,以减少对皮肤的刺激。
6. 按摩你的肌肤:通过按摩,可以产生所谓的维生素T(Touch),这是一种让你的身心都可以感受到心旷神怡的身体接触,对怀孕的准妈妈是一项不可或缺的活动。
7. 正确选择沐浴露:清水通常不会引起肌肤任何的不良反应,但过多的沐浴露则可能会刺激你柔嫩的肌肤。因此,在洗澡时尽可能讲身上的沐浴露冲干净,同时也应该控制洗澡的时间,不宜将洗澡的时间拖得太久。而一般的肥皂会洗掉有益保护肌肤的天然优质,因此,肥皂的用量应该越少越好,或选择更温和的沐浴露使用。
8. 减轻瘙痒:为了缓解皮肤瘙痒,你可以在洗澡水中加入一杯玉米淀粉和半杯小苏打。也可以用医生问谁调和一大勺玉米淀粉和一勺小苏打,再用毛巾蘸着温水,对皮肤瘙痒处进行热敷。