请教下拉韧带的问题【空手道吧】

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练了有一个月了，现在韧带稍微拉开了那么一点，踢靶子感觉威力比之前大多了，声音很响，想再提高力量速度，是不是要把韧带拉开，我柔韧性特别差，身体很紧很硬。

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来自iPhone客户端1楼2015-06-09 12:55回复

我之前是练网球的体育生，体能与爆发力没问题，协调性也还可以，就是韧带太紧，唉，这是硬伤吗……

来自iPhone客户端2楼2015-06-09 12:57

不要只感觉踢靶子，有些人踢靶子很有力量，一到实战就没什么威力了。拉韧带是重要的，但不是绝对的，而且韧带这种事情是要靠时间的。

3楼2015-06-09 13:47

试试舞蹈的基本功这个得坚持拉拉腿什么的练好就算隔段时间柔韧度也不会差

4楼2015-06-21 17:00

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