本人170，体重160，有点胖，为了减肥，去年10月开始练瑜珈，直到今年4月始终没见瘦，骨头倒是变软了点，颈椎/腰椎有明显改善。
5月起改变练习方法：腹部练习（3*2组），俯卧撑（3*2组），跳绳（500个以上/次，隔天一次），1个多月下来瘦了4--5斤，但是腹部还是有脂肪，只有手臂的肌肉比之前明显了一点点。
最近两周来每次练完感觉很想喝甜的东西，对了，我没有对自饮食有计划，还是与平常一样。
还请各位大神赐教，谢谢了！