千万别熬夜，熬夜会变成这样，求救怎么恢复正常【sy后遗症治疗吧】

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千万别熬夜，熬夜会变成这样，求救怎么恢复正常

我已经连续两个星期差不多1点睡着了，宿舍太吵，2点才熄灯。我脾气之前非常好，最近突然变了，老是熬夜，脾气变很差了。白天有之前从未有过的紧张，白天易受惊吓，就像刚偷了东西的小偷一样，特别胆小。我特别奇怪怎么会变成这样？上医院问医生，医生说缺微量元素。这不是废话白说。现在好想恢复怎么办？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-10 08:10回复

非常易受惊吓，脾气很不好，这都是以前我没有的症状。吧友有这种情况吗？还有月牙白一直在减少，减少了两年了。

来自Android客户端2楼2015-06-10 08:16

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早睡早起，吃匀三餐，保持开朗的心态，晚上少吃，尤其是肉，适量运动，慢慢就好了

IP属地:吉林

3楼2015-06-10 08:17

戒了1年多了，还是脱离不了苦海

来自Android客户端4楼2015-06-10 08:23

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熬夜肯定对恢复有影响。还有平时的饮食也很关键。以清淡为主，少肉多素。多吃黑色食物如黑米，黑豆，黑芝麻等。加油，希望能帮到你。

来自Android客户端5楼2015-06-10 08:36

用心戒了一年多吗？当中有没有发生性关系?如果真这样让我们情何以堪

来自Android客户端6楼2015-06-10 08:38

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搬出去住。认真反复学习置顶的戒色文集精品贴子行善去恶贵在恒久力行。

来自iPhone客户端7楼2015-06-10 08:44

早睡早起，早吃好，中吃饱，晚吃少！慢慢就恢复起来了，你是伤了肝胆

来自Android客户端8楼2015-06-10 08:53

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我的不是社恐，我还是比较外向的，但是特别怕吓

来自Android客户端11楼2015-06-10 10:26

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2015-06-10 10:32

正常。。。

来自Android客户端14楼2015-06-10 12:19

早上又遗精了，雪上加霜

来自Android客户端15楼2015-06-11 08:11

需要过程和时间

来自iPhone客户端16楼2017-06-19 21:50

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