从小事一点一滴做起，做接触大自然，抱抱大树，多走路爬山跑步，多晒太阳，多收拾家，多行善助人孝顺父母，多吃蔬菜瓜果，早睡早起。
绝对有效的，住一起顺利，身体越来越好。

谢谢你，我会加油的，刚毕业，就这样，还要找工作

先看完戒为良药再说

戒色的真正目的是为了改变自己的命运，不去sy，yy只是其中的一小方面.还该改掉其它恶习.并且深刻认识到造成这些恶习是因为自己的私欲.非常推荐看些天清地宁老师的文章，深刻的认识错误并身体力行的改过.加油！
努力改变自己的命运！
与君其勉！

用毅力。没事总去玩弄那玩意也没意思！