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原地跑步吧 关注：1,189贴子：11,070
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原地跑步第一天跑了30分钟累呀
来自Android客户端1楼2015-06-10 21:20回复
    2015.6.11第二个天跑了45分钟坚持继续每天打卡
    来自Android客户端2楼2015-06-11 21:55
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      昨天跑了45分钟今天早上都不能走路了，大神有好的方法缓解吗
      来自Android客户端3楼2015-06-12 08:25
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        先跑一星期多30分钟就可以了 跑完拉伸下 洗完澡按摩下小腿 腿不要抬太高 基本就是原地踏步的跑步版
        IP属地:江西4楼2015-06-12 17:04
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          我觉得时间要够一小时，动作可以不到位
          来自iPhone客户端5楼2015-06-12 19:30
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            第三天终于跑完了坚持了50分钟！给自己赞一个哈哈
            来自Android客户端6楼2015-06-12 21:43
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              2015.06.13跑步跑了半小时，原地跑跑了半小时，爽呀
              来自Android客户端7楼2015-06-13 20:41
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                来自Android客户端8楼2015-06-13 20:50
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                  2015.06.14脚太疼了，不能跑走了两公里，明天继续
                  来自Android客户端9楼2015-06-14 21:08
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                    2015.0618今晚快走一小时腿舒服多了
                    来自Android客户端10楼2015-06-18 21:41
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