第二篇步法篇



双节棍要求高度的随意性和自主性，所以练习者，擅长什么步法就可以使用什么不法。一般有武术基础的可用自己原来武术的步伐，而初学者可采用八卦，跆拳道的步法。天下武术都有相通的地方，只要能将之拿来容进自己的风格中就可以使用，天下武术太多，在此不祥加介绍本篇，总之要使自己能够动起来，棍子才能真正的打活，在这一阶段要求练习者把第一篇练出的效果配合自己的步法耍出棍子，套路小成。

第三篇提高篇
二连　　　　
本来二连动作是本门棍子体系活动的关键，与步法联系最大，但考 
虑到步法的灵活应用，所以放在提高篇。这是一个半实战性的动作，而且有多种变化，其动作关键是一招可拆成两招，在自己的套路中反复应用。（可用与一战多的突围）



动作：右手二连，右手拿棍，在腰后荡花一周，以右脚为轴转身上步，同时棍子从头后抡下，侄左前腰部位，在以左腿为轴反身打回

二翻手花。因翻手花有一定难度，所以放于提高篇系统说明，翻手花一般有180和360度两种翻花，练习者可根据自己棍子锁链的长短自己决定度数，连续做12次不掉棍算初步合格



1．单手翻，棍子在手掌向外翻转，以手掌为轴，变成反手握棍，在反向翻回



2．竖翻，与1原理相同但是棍子由下向上翻，



3．横翻，棍子在腰部横翻，先由内向外翻到反手在反向翻回。



4．连翻，第一个翻花和1的第一个动作一样，当反手握棍的时候，仍然以第一个动作的相同方向翻花。



5．正翻，棍子抡到头部上方，与1的第一个动作相反，反向翻花



6．左腕转接棍．与俗称的卡链相似，只是在腕子上转



7．跳棍，左手使棍子绕与手掌轻荡，棍起，用手接住



8．弹棍，双手握棍平推到胸前，让其从腿滑落到脚，用腿踢起，接棍。



9．收棍，不同风格的收棍都不相同，本门双节棍在实战中可随意收棍，不用刻意在乎动作，但是在表演中，必须使用收棍动作，主要有两种收棍动作，所以放与提高篇，因为这个时候练习者已经可以灵活控制棍子，更容易找出感觉。



！）腿荡收棍，右手握棍，在右腿大腿上荡棍。当另一节弹起时左手接棍，平推到胸前，把棍子和到一起



2）抖腕收棍



10．准头，本门棍子讲的是“快，准，狠”我要求练习者在准头上不能有误差，练习时可找树叶多的树，要求把叶子打掉树枝不动。在表演中可上打烟头，打瓶子，蒙眼打苹果等本门保留节目



总结，在翻手棍花中不要脑筋太死，要灵活多变，可以有很多演化动作出现
（现在棍界的翻花发展的已经是这些的几百倍了．这些仅仅为基础入门）

第四篇，双手篇



因为双手棍没有接手换手等基础动作，以荡棍和走花为主，本篇棍花太散所以不做详细介绍



 第五篇实战篇



武术是冷兵器时代人们所研究出来的杀人的方法。其本质是为了战斗和杀人



随着时代的发展，人类文明的进步，人们把武术搞的规范划，在文明社会里武术的本质已经不在是杀人术，大多武术成了表演用的健身操，失去了原来的本质价值，于是一些武术中的精华，由于没有在文明社会存在的意义，从而被人们渐渐的遗忘，消失在历史的长河中



武术中的兵器可算五花八门，每样武器都是为了更好的施展武术，提高实战的效率而产生，因此没样武器都有自己的实用价值，任何武器都有长处和短处，有的人认为这种武器比那种武器厉害，或者这种武术比那种武术厉害，这都是不对的观点，真正厉害与否的关键在使用的人。下面介绍本乱棍的实战部分



1．威力经实战检验，键乐的大号棍子，可以把板砖打断。劈头=露骨塌陷



劈脖子=颈椎错位，其他木制棍子也可把骨头打碎，所以要求本门练习者非大奸大恶或者法定正当行为下不能出手



2．部位，全身骨节和头部



3．实战要决：立劈头，邪打肩，有去有回好出棍，死缠烂打无限连



，变化多端头脑活，一门乱棍叫回天

第六章棍理篇



双节棍作为一中兵器，其特点是灵活多变威力惊人，所以要求练习者发散思维，突破旧的传统，能玩活的棍路就是好路子，很多人学棍子由棍式入手，并努力去学名家出版在光盘上的固定套路，我并不赞成，不是我对前辈不敬，我认为那些套路打的在好也是别人的东西，练武术是给自己练的，当然要走自己的风格，只要自己觉得怎么好练就怎么练，那些棍花本身固有的好听的名字，也可以按照自己的理解来改，方便就行。



我并不反对按照固定套路练，但是要有选择的练，把别人的东西吸收过来，至于棍式也是由单个棍花组合而成，既然可以由套路拆到棍式何必不在拆散一点。完全由自己把那些散碎的东西组合，也不要去编什么固定套路，固定套路容易禁锢自己的思维，不宜创新，要自己随意的去组合那些棍花，完全凭借感觉打，不要去想下一招是什么。回天乱棍的乱就是要完全凭借感觉林场发挥，随机应变，没有固定的套路，更没有章法，要想让对手找不到自己的规律，那么就要根本没有规律。在实战中要以实战要决为原则，灵活多变，对手跑到哪里就追到哪里，连朵的机会也不给他留。



双节棍的很多基础动作都可以演化出新的动作，这主要靠练习者自己去发现，研究。只要功夫到了这个程度，自己的风格就初步形成了。要发现每个练习者的潜力，培养他们练成自己的风格。使功夫真正成为自己的。所以本门弟子虽然众多但是没有一个人的风格相同。人的不同决定棍路和风格的不同。但万变不离其宗，那就是“以无法为有法，以无限为有限”



 第七篇因为是手绘图的，所以不加介绍

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顶一下，好贴

陆昌云到此一游陆昌云吧刚建立,欢迎到陆昌云吧留言灌水 

回天大师~~真的是您吗~~~我是工大的~~~

什么他妈玩硬啊！

好帖

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