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易筋经吧 关注：18,356贴子：68,463
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本人练习的一点心得

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修炼先修心。
练习易筋经，首先你的让自己平静。保持平和的心态去练，不要心急，不要焦虑，不要受外物的影响！
易筋经可以一个动作一个动作的练，练时身直脚正，头正，身正！每一个动作做到位，准确！因个人而异，练功需要坚持！
IP属地:四川1楼2015-06-13 21:32回复
    说得好！
    坚持才是王道！
    2楼2015-06-13 23:10
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      2025-05-10 05:22:56
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      有自己的心得，给加个精品。
      IP属地:北京3楼2015-06-14 10:36
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        楼主怎么练啊，求教
        来自Android客户端4楼2015-06-14 10:48
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          经鉴定，楼主是女孩
          来自Android客户端5楼2015-06-14 21:50
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            说的对，我觉得要对锻炼的过程保持一种好奇观察的兴趣，否则就流于形式了。
            6楼2015-06-16 15:03
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              主要是坚持，不论对错，先坚持一段时间，自己就感觉出来了，再根据自身情况调整。
              IP属地:北京7楼2015-06-17 16:12
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                我练的国体版本的，练一次发热
                IP属地:海南来自Android客户端8楼2015-06-17 22:07
                收起回复
                  2025-05-10 05:16:56
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                  心静松休
                  来自Android客户端9楼2015-06-18 09:33
                  回复
                    这东西怎么练啊
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2015-06-18 17:46
                    回复
                      好多版本 楼主推荐个简单点的视频呗
                      谢谢了
                      IP属地:广东11楼2015-07-06 18:43
                      收起回复

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