想想入手这本书好久了，从高二下学期看到现在大一都快结束了。也不知道浏览这本书多少次了，每次看都能给我不一样的感受。
然而虽然看了这本书好久也很多遍了，但是很多理论和实践方法还是时常忘记，或者说真到了该自控的时候，就忘了那些办法。
首先声明，我不是来为这本书做宣传的，也不是想盗用本书内容，我觉得这本书给我启迪很大，希望能够实践好里面的内容，或许我的感悟还能帮到一些人，也有可能有吧友看过这本书，可以一起探讨一下。
这本书以一门课程的模板出书，汇集了心理学，经济学，神经学，医学领悟关于自控的最新洞见，告诉人们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还提出了理解自控局限性的重要性，以及培养意志力的最佳策略。
所以，我开此贴的目的有三
①加强自身对这本书内容的印象，提升自控力
②希望能找到和我一样，对克服拖延，增强自控力有兴趣的朋友。
③和大家一起研究书中的内容，温故而知新。
最后，此贴不定时更新，毕竟平常没怎么玩贴吧，而且读书心得也不能说来就来。