NO NO NO~~~~很多实事已经证明 多动多吃 照样木用 @ @

12天减去身上12%的办法 
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 
　　
喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~　 
　　
食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。　 
　　
黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试. 
　　
两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

有米有增肥的贴贴? @ @~~~~~~~~~~~~~~~~

GUN >_<~

妞~~~~~~~又有loli小梨子不听乃话... >_<~~~

材料： 白芷， 绿豆 ，蜂蜜， 牛奶 （或酸奶）
　　
　　白芷和绿豆都可以在药铺里买到。这个比佰草集新七百呢，个人认为更好。
　　
　　这个面膜用一次就能感觉出效果来。这个面膜的功效就是用完你觉得自己的脸摸起来跟婴儿的一样。
　　
　　
　　把磨成粉的白芷和绿豆按1：1 调和，粉是越细越好，这个药铺一般可以加工，加上蜂蜜和牛奶，然后冻冰箱里半天，粘稠度自己掌握好，不要太清。
　　
　　洗完脸敷上，等它彻底干。敷得厚估计要半个小时吧。 然后用温水清洗，边清洗的时候边按摩，因为有白芷颗粒，所以按摩起来皮肤非常舒服。

　　 苹果吸油面膜：
　　
　　 美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
　　
　　 材料：苹果两个、化妆棉适量
　　
　　 做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。
　　
　　 薄荷收毛孔面膜：
　　
　　 美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。
　　
　　 材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水
　　
　　 做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

贝庭奶酪店

上海唯一一家奶酪店 据说双皮奶比香港的还好吃 @ @

地址: 静安区成都北路151号(近威海路) 
电话: 021-63401977

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