15种食物儿童不宜多吃

  你可知道,根据健康饮食的原则,以下15种食物儿童不宜常吃或多吃? 
  1.橘子:多吃易产生叶红素皮肤病,甚至腹痛腹泻,引起骨病. 
  2.菠菜:其中含有的大量草酸,在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收,可导致儿童骨骼,牙齿发育不良. 
  3.鸡蛋:每天最多吃3个,过多会造成营养过剩,引起功能失调. 
  4.果冻:本身没什么营养价值,多吃或常吃会影响儿童的生长发育. 
  5.咸鱼:10岁以前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比一般人高30倍. 
  6.泡泡糖:其中的增塑剂含微毒,其代谢物对人体有害. 
  7.豆类:含有一种能致甲状腺肿的因子,儿童处于生长发育时期更易受损害. 
  8.罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒.  
  9.快熟面:含有对人体不利的色素和防腐剂等,易造成儿童营养失调. 
  10.葵花子:其中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能,引起儿童干燥症. 
  11.可乐饮料:其中含有一定分量的咖啡因,影响中枢神经系统,儿童不宜多喝. 
  12.动物脂肪:多吃不仅造成肥胖,还会影响钙的吸收. 
  13.烤羊肉串:儿童常吃火烤,烟熏食品,会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症. 
  14.巧克力:食用过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安,心跳加快,影响食欲. 
  15.猪肝:儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇升高,成年后易诱发心脑血管疾病. 

摘自《联合晚报》