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肌酸是用来提高体育成绩的一种补剂。自20世纪中叶以来，研究者们就发现肌酸可以作为骨骼肌的能量来源使用。从20世纪90年代开始就是一种广受欢迎的用于提高运动成绩的补剂了

内分泌及其它的作用
1. 提高肌肉生长抑制素水平即防止肌肉分解
2010年的一项研究表明，8周高强度训练中服用肌酸的肌肉生长抑制素水平比控制变量组 （不训练或者不服用肌酸）的低得多。肌肉抑制生长素是一种对骨骼肌有分解代谢作用以抑制肌肉生长的蛋白质
2. 双氢睾酮
服用肌酸后能促进双氢睾酮水平的提高并在一定时间内保持较高水平
3.睾酮
一项2006年发表的关于男子足球运动员的调查研究发现在10周高强度训练并服用肌酸的运动员休息时的睾酮水平比服用安慰剂的运动员的睾酮水平能增长22%，从20.0~24.4纳摩尔/升
4. 肌肉胰岛素样生长因子-1
一项2008年的研究发现在8周高强度的训练后，服用肌酸的人相比于服用安慰剂的人，肌肉内的肌肉胰岛素样生长因子-1相比于服用安慰剂的人增加了15%
下面是肌酸的基本代谢过程

副作用与药物相互作用
1体重增加（水合作用，保持渗透压平衡)
2潜在肌肉痉挛/损伤/拉伤（也有研究表示不会，尚存争议）
3胃部不适，腹泻（酯化肌酸将肌酸做了修饰后，由亲水变为亲脂，不会再存在这个问题）
4.肌酸激酶升高（肌酸激酶主要存在于肌肉、心脏、肺脏、肾脏、脑细胞、等组织，当这些组织损伤后可以引起肌酶慢性升高，一般来说单纯的激酶升高对肾脏损伤不大）
药物相互作用
在将肌酸在和下列药物一起摄入前应遵循医生或者药剂师的建议
1非甾体抗炎药——比如布洛芬和萘普生
2.利尿剂——例如速尿
4西咪替丁
5丙磺舒

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