给自己加点色�

提醒:

第九天,就这样过去了----又成功了一天!

第九天///出去吃饭,开始有点不习惯----个个看着我----一脸的迷惑不解----我戒了///换来一群的羡慕目光!!!坚持原则:只戒第一口!

第十天,晚上恢复了锻炼,看着发胀的手臂,我真的感谢上苍!那个自信健壮,充满活力的我回来了!!! 
 
 谢谢吧里的所有兄弟姐妹!!!

应是第十一天了,呵呵!!!加油

酉水为酒,若不撇出终是苦:
因火生烟,丫能回头便成人!

第十二天,恢复锻炼,也许是休息太久,锻炼后很虚很累,可真的很开心 !!!
(这没烟没酒的小日子原来也可以过得如此惬意)----坚持中!!!

第十三天
戒烟后的反应：戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。 
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。 
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。 
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。 
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。 
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

淡漠明志

宽容，以后还要戒一样，要戒熬夜，不过说你也是说偶自己，偶也要戒！！！ 
 
 
 作者： 喜欢你的笑1019 2008-6-5 09:33 　 回复此发言 
戒啥都行,戒熬夜?????NO,NO,NO!

第14天,第二个7天了,21天就行成习惯,我想我能成!

我运动,我快�

第15天,真的感觉很不错,无论是生理还是心理都感觉非常的自信!
谢谢戒友的全力支持!!!

运动继续�