这些日子有些不太/没有闲情/呵呵:
2008,宗教的说法很有道理!有些时候都不想到吧里报到了,觉得自己已经有两个月不抽了,烟瘾基本可以控制了,没有必要每天到这里转了......以后决不偷懒,每天的修行!!!
2008,宗教的说法很有道理!有些时候都不想到吧里报到了,觉得自己已经有两个月不抽了,烟瘾基本可以控制了,没有必要每天到这里转了......以后决不偷懒,每天的修行!!!
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第60天.也就是整整两个月!!!我滴酒不沾! 一口未抽!
不管将来我的工作生活如何发展,开心也好,不顺意也罢,我会永远记住这两个月.
坚持两个月了,感谢自己,感谢家人,感谢所有帮过我的兄弟姐妹,感谢上苍!
我会坚持,坚持!
每天到吧里报到,读贴,跟贴,写下自己的心路历程,就象一个虔诚的教徒,每天的修行是必须的,也是必要的!
不管将来我的工作生活如何发展,开心也好,不顺意也罢,我会永远记住这两个月.
坚持两个月了,感谢自己,感谢家人,感谢所有帮过我的兄弟姐妹,感谢上苍!
我会坚持,坚持!
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要想戒烟成功，一定要具备以下三个要素：
1、真得想戒烟；
我发觉很多人都想戒烟，但他们的心态没有摆正，心态没有摆正，心志就不够坚强，他们也许自己为什么要戒烟都不清楚，不太肯定。好，如果你清楚你为什么要戒烟，你在戒烟时，你就要不断地提醒自己，你正在戒烟，你要把烟戒了，既然你要把烟戒了，就不要自己为自己找那么多的借口理由再去吸烟，凡是戒过烟的人都经历过，在戒烟最难受时，脑里会有两个自己，一个不断地说：“就吸一支，吸完就不吸了”。另一个说：“不要吸，正在戒烟”。但大多数是第一个自己占了上风。所以你要明确你在做什么，你是在戒烟，既然你是在戒烟，就要肯定地对自己说，一定要戒了他，不要再为自己找借口。如果你下不了这个决心，还是快快去士多店找到你的最爱，打着你的火机，享受享受这短暂的人生吧，何必不停地折腾自己呢！在我戒烟时，我是经过一段时间去加强自己地戒烟决心的，比如，告诉自己吸烟的无数坏处、自己可能会得什么病害了LP孩子、女儿看见我吸烟时不高兴的面容、吸烟一点意义都没有不如做什么什么、吸烟浪费地钱可以做什么什么了等等（我LP总是对孩子说我吸烟的钱可以买一套房了），就是要让自己觉得自己不戒烟真得对不起江东父老兄弟了。当决心足够时，我就开始戒烟了。
2、正确地方法；
我不相信吸烟渐减法可以把烟戒了，如果可以的话，我相信戒烟者承受的折磨更加多，而且我认为这个方法是自我欺骗的方法，我用的是立即停止法，当我开始戒烟时，我立即告诉我不能再吸烟了，我不能给我自己太多地选择与幻想，也许我心志还不够坚强，还不能对自己控制自如。在我开始戒烟时是2007年5月1日，我选这一天开始戒烟也是有用意的，五一长假我可以回乡下，避开一班烟友，因为我上班时，基本上我不用吸自己的烟，每个同事下属客户只要是吸烟的一进我办公室，首先会飞过来一支烟，这样的引诱太多了，我必须避开，另外，我会告诉我周围的人，我在戒烟。有一部分人在戒烟时不肯告诉人，其实这种态度是暧昧的，怕自己戒不成功被人笑话，而我是用置之死地而后生的方法，将自己吸烟的行为告诉别人，这样我就会担心我如果戒不成功才会被人笑话，给自己施加压力，增加戒烟成功的机率。有些人因知道你在戒烟也会避开你吸烟，或不给你烟，但也有一些人偏偏就要引诱你，这就要看你的了。总之尽量减少被引诱的机会，增加戒烟成功的因素。虽然我做了很多准备，但也不是一帆风顺的，大家都知道戒烟的难受，心里老是想，别折腾自己了，难道还省这一点钱吗，然后又想，哎，正在戒烟啊，难道要放弃吗等等，后来就找LP闹事，鸡蛋里挑骨头，两人就吵起来，我就让孩子下楼买了一包经典，LP一看不好，赶紧见风使舵，好言好语起来，最终我战胜了自己，这一包经典和以后无数条人家送的都孝敬岳父大人了----他生的好女儿。
3、珍惜辛苦得来的成果
许多人戒了一个星期、一个月、两个月、甚至半年一年的又吸回来了。的确，虽然我戒了一年两个月又19天，直到现在，当我快乐时、悲伤时、累时我都还会想要吸一支烟，朋友们时不时还会用中华、熊猫来引诱我，但我心里很清醒，这一支烟我是永远不会吸的，我甚至认为我第一次戒了又吸回来真得很傻、很天真！
现在真得无法想象以前那么多的废气在自己肺里进进出出是怎样过来的。以前每年单位体检，我们都会问，今年比去年黑吗，现在我希望我的肺一年比一年干净，肺活量一年比一年大。
当你戒了烟后，你会很快发胖，这证明你的身体机能正在改变，当然是在变好，不过要看你在那个年龄段戒，年龄越大变数越大，所以戒烟越早越好，年龄太大而身体不好的人戒烟不一定是好事。
当你戒了烟后，你会觉得你的肺扩张了，早上起床也没有黑色的痰让你心烦，你走路的步伐轻松而有力，特别是你比以前更象男人了，这是不争的事实，试问你还要吸回烟吗，别傻了，想想当时戒烟的痛苦、想想每年有那么多人死于肺癌、想想你的家人、你娇羞的妻子、你可爱的孩子。什么！你还没结婚，那更应该戒了，永不吸回。
当你生气时、懊恼时、悲伤时、快乐时、有很多方法来表达，不一定要用吸烟才能表达。当你累时、困时、泛时、有很多方法来提神，不一定要用吸烟来解决。
送给正在戒或打算戒烟的朋友！愿你们充满了力量和信心！
要想戒烟成功，一定要具备以下三个要素：
1、真得想戒烟；
我发觉很多人都想戒烟，但他们的心态没有摆正，心态没有摆正，心志就不够坚强，他们也许自己为什么要戒烟都不清楚，不太肯定。好，如果你清楚你为什么要戒烟，你在戒烟时，你就要不断地提醒自己，你正在戒烟，你要把烟戒了，既然你要把烟戒了，就不要自己为自己找那么多的借口理由再去吸烟，凡是戒过烟的人都经历过，在戒烟最难受时，脑里会有两个自己，一个不断地说：“就吸一支，吸完就不吸了”。另一个说：“不要吸，正在戒烟”。但大多数是第一个自己占了上风。所以你要明确你在做什么，你是在戒烟，既然你是在戒烟，就要肯定地对自己说，一定要戒了他，不要再为自己找借口。如果你下不了这个决心，还是快快去士多店找到你的最爱，打着你的火机，享受享受这短暂的人生吧，何必不停地折腾自己呢！在我戒烟时，我是经过一段时间去加强自己地戒烟决心的，比如，告诉自己吸烟的无数坏处、自己可能会得什么病害了LP孩子、女儿看见我吸烟时不高兴的面容、吸烟一点意义都没有不如做什么什么、吸烟浪费地钱可以做什么什么了等等（我LP总是对孩子说我吸烟的钱可以买一套房了），就是要让自己觉得自己不戒烟真得对不起江东父老兄弟了。当决心足够时，我就开始戒烟了。
2、正确地方法；
我不相信吸烟渐减法可以把烟戒了，如果可以的话，我相信戒烟者承受的折磨更加多，而且我认为这个方法是自我欺骗的方法，我用的是立即停止法，当我开始戒烟时，我立即告诉我不能再吸烟了，我不能给我自己太多地选择与幻想，也许我心志还不够坚强，还不能对自己控制自如。在我开始戒烟时是2007年5月1日，我选这一天开始戒烟也是有用意的，五一长假我可以回乡下，避开一班烟友，因为我上班时，基本上我不用吸自己的烟，每个同事下属客户只要是吸烟的一进我办公室，首先会飞过来一支烟，这样的引诱太多了，我必须避开，另外，我会告诉我周围的人，我在戒烟。有一部分人在戒烟时不肯告诉人，其实这种态度是暧昧的，怕自己戒不成功被人笑话，而我是用置之死地而后生的方法，将自己吸烟的行为告诉别人，这样我就会担心我如果戒不成功才会被人笑话，给自己施加压力，增加戒烟成功的机率。有些人因知道你在戒烟也会避开你吸烟，或不给你烟，但也有一些人偏偏就要引诱你，这就要看你的了。总之尽量减少被引诱的机会，增加戒烟成功的因素。虽然我做了很多准备，但也不是一帆风顺的，大家都知道戒烟的难受，心里老是想，别折腾自己了，难道还省这一点钱吗，然后又想，哎，正在戒烟啊，难道要放弃吗等等，后来就找LP闹事，鸡蛋里挑骨头，两人就吵起来，我就让孩子下楼买了一包经典，LP一看不好，赶紧见风使舵，好言好语起来，最终我战胜了自己，这一包经典和以后无数条人家送的都孝敬岳父大人了----他生的好女儿。
3、珍惜辛苦得来的成果
许多人戒了一个星期、一个月、两个月、甚至半年一年的又吸回来了。的确，虽然我戒了一年两个月又19天，直到现在，当我快乐时、悲伤时、累时我都还会想要吸一支烟，朋友们时不时还会用中华、熊猫来引诱我，但我心里很清醒，这一支烟我是永远不会吸的，我甚至认为我第一次戒了又吸回来真得很傻、很天真！
现在真得无法想象以前那么多的废气在自己肺里进进出出是怎样过来的。以前每年单位体检，我们都会问，今年比去年黑吗，现在我希望我的肺一年比一年干净，肺活量一年比一年大。
当你戒了烟后，你会很快发胖，这证明你的身体机能正在改变，当然是在变好，不过要看你在那个年龄段戒，年龄越大变数越大，所以戒烟越早越好，年龄太大而身体不好的人戒烟不一定是好事。
当你戒了烟后，你会觉得你的肺扩张了，早上起床也没有黑色的痰让你心烦，你走路的步伐轻松而有力，特别是你比以前更象男人了，这是不争的事实，试问你还要吸回烟吗，别傻了，想想当时戒烟的痛苦、想想每年有那么多人死于肺癌、想想你的家人、你娇羞的妻子、你可爱的孩子。什么！你还没结婚，那更应该戒了，永不吸回。
当你生气时、懊恼时、悲伤时、快乐时、有很多方法来表达，不一定要用吸烟才能表达。当你累时、困时、泛时、有很多方法来提神，不一定要用吸烟来解决。
送给正在戒或打算戒烟的朋友！愿你们充满了力量和信心！
Action for the Day
今天的行动
Today I'll think about the changes in my life. I've lived through a lot. I'll be okay when more changes come, with God's help. I can keep on growing.
今天我们思考我生活中的改变。我已经经历过了很多。在上苍的帮助下，更多改变到来时我也会很好。我能坚持成长。
今天的行动
Today I'll think about the changes in my life. I've lived through a lot. I'll be okay when more changes come, with God's help. I can keep on growing.
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