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变美吧 关注：573,323贴子：5,242,179
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晚上11点睡，早上6点起床，先喝半杯凉白开，再喝半杯淡盐水。开始跑步啦。慢跑半个小时，跑完后压腿。等屁股不麻了开始静坐。呼吸平缓，等汗干。然后喝碗小米粥。塑身就是这么简单。
来自Android客户端1楼2015-07-18 07:05回复

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