亲写报告，写的手累了。心疼啊，不心疼你，心疼你的爪子，爪子的主人一点都不好好使用你。哼唧。。。
去找可以放松手或手腕的方法。。。
很好很强大。很正确很有必要�

发现好东东啦。手部健美操。马上给贴过来。。
亲。听话。一定要看的说。。。
这一次不看，下一次进来也要看。。因为这对你有好处，有帮助哇。
为什么不看呢。
（PS：我废话好多额，真婆婆妈妈的�

经常做手部的健美操 
经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。 

　　 做手部健美操的方法如下： 

　　 举手。展开五指，高举双手过头，这样做可以减少青筋显露。 
　　 握拳伸展。先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做３～５分钟，这是解除紧张和疲劳的好办法。 
　　 模仿弹钢琴动作。把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就像在练习弹钢琴一样。它的作用是伸展手掌和手指，使你的手轻快灵敏。 
　　 放松手部。先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手垂下来。反复进行这个动作，有助于缓解紧张，使手部无僵硬感。

么么。一定要尝试哦。。。一定要。。。定要。。。要。。�