先来几张女神作为目标，镇楼压舱！！！
现在身高：158 现在体重：117
首先目标：马甲线 ，大长腿
目标身高 ：167（我承认有点遥远） 目标体重：100以下
计划1每日早晨晨练45-60min 慢跑 走路
2. 早餐 牛奶200ml 鸡蛋 一只 阿胶枣 两颗
3 午餐 米饭 蔬菜 或者 面食蔬菜
4 晚餐 粥 蔬菜
5晚上计划散步1小时
减肥就是 控制饮食 加上合理的运动 ，最最重要的是坚持。不节食 一日三餐的正常摄入，是保证人体健康的前提。减肥 是一个热量的游戏，总摄入与总消耗的差值便是一天的热量积累。 热爱生活， 健康减肥，追求更好更完美的自己。我不能改变生活 ，但是我可以改变自己对生活的态度，追求完美 ，追求更好，拒绝肥肉。
我要我的马甲线，我要我的大长腿。
身材可以改变，容貌可以改变，但我相信最重要的是：
一个人对待生活的态度 是热爱，是追求！！
——by安 记录我的减肥生活