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本人一米八五，90公斤，办了两个月健身卡，求大神制定一下计划！2楼放图，男的，谢谢！
来自iPhone客户端1楼2015-07-18 18:10回复
    减十斤到二十斤左右，体能没问题
    来自iPhone客户端2楼2015-07-18 18:12
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      求大神们帮助下
      来自iPhone客户端3楼2015-07-18 18:15
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        9
        来自iPhone客户端4楼2015-07-18 18:15
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          8
          IP属地:陕西来自手机贴吧5楼2015-07-18 18:22
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              17"
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            有时候回想自己做的事，好不值得
            来自Android客户端6楼2015-07-18 18:22
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              可以通过做有氧运动来减脂 跑步机动感单车椭圆机游泳跳绳都是可以的 建议每次锻炼40分钟以上 另外注意控制饮食
              再有不懂的问题可以加我 ID问也行
              8楼2015-07-18 18:32
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